دمنوش های مفید برای فصل سرما

بهترین دمنوش ها برای زمستان و فصل سرما کدام است؟

در فصل‌ های سرد، به‌ خصوص در زمستان، حفظ سلامت و تندرستی بدن چالش بزرگی را برای افراد به همراه دارد. با توجه به تغییرات آب‌ و هوایی و شرایط جسمی هر فرد، سیستم ایمنی بدن در برابر سرما و گرم شدن هوا واکنش نشان می‌ دهد. مصرف دمنوش گیاهی در این فصل می ‌تواند علائم بیماری ‌هایی مثل سرفه، عطسه، گلودردها و دردهای ناشی از سرماخوردگی و حساسیت‌ های فصلی را تسکین دهد و تا حد زیادی کنترل کند. در اینجا دمنوش ‌هایی که در فصل زمستان مفید هستند، معرفی شده ‌اند.

اسطوخودوس برای تقویت بدن

اسطوخودوس یکی از بهترین دمنوش‌ های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این دمنوش در کشورهای چین، هند و ایران بسیار محبوب است و توانایی کاهش اضطراب و استرس را داراست. همچنین، اسطوخودوس برای حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش ضربان قلب، درمان سرفه، سردرد، سرگیجه، اختلالات کبدی و مجاری ادراری نیز مفید است.

طرز تهیه و مصرف آن : برای تهیه این دمنوش، یک قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش بریزید و نصف برگ لیمو را اضافه کنید. سپس با قرار دادن یک پارچه تمیز روی لیوان، برای 10-15 دقیقه منتظر بمانید تا دم ‌بکشد. این دمنوش را می ‌تواند چند بار در روز مصرف کرد.

دمنوش آویشن برای درمان سرفه

چای آویشن یکی از بهترین گزینه ‌های دمنوش ‌های گیاهی برای فصل سرما و زمستان است. این دمنوش علاوه بر درمان سرفه، موجب ضدعفونی شدن بدن نیز می‌ شود. خشک کردن آویشن هم، میزان خواص آن را تغییر نمی‌ دهد.

طرز تهیه و مصرف آن: برای تهیه دمنوش آویشن، کافی است ۱ تا ۴ گرم پودر خشک آویشن را در یک لیوان آب جوش بریزید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، آن را میل کنید. می ‌توانید با اضافه کردن عسل، طعم دمنوش زمستانی را بهبود دهید. قبل از مصرف، حتما آن را صاف کنید.

جینسینگ یکی از داروهای مفید است که از سالیان گذشته توسط پزشکان طب چینی برای کاهش استرس و افزایش انرژی ذهنی به کار می ‌رود. ریشه این گیاه دارویی خواص فوق ‌العاده ‌ای دارد و می‌ تواند در درمان افسردگی نیز مؤثر باشد. برای تهیه جینسینگ، ابتدا باید جینسینگ خشک را درون یک قوری شیرجوش بریزید و یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید. سپس این ترکیب را روی حرارت قرار دهید و منتظر بمانید تا به جوش بیاید. بعد از آن، یک درپوش را بر روی قوری قرار دهید و اجازه دهید به خوبی دم بکشد. مصرف منظم جینسینگ ممکن است به شما کمک کند تا روحیه و انرژی خود را بهبود بخشید و استرس را کاهش دهید.

دمنوش بادرنجبویه برای کاهش تب

دمنوش بادرنجبویه یکی از بهترین دمنوش هایی است که می‌ تواند به کاهش تب و کاهش استرس کمک کند. گیاه بادرنجبویه در نقاط مختلف ایران یافت می ‌شود و می ‌توانید از برگ تازه یا گیاه خشک آن استفاده کنید.

طرز تهیه و مصرف آن: برای تهیه دمنوش، 1 قاشق غذاخوری از گیاه خشک یا 2 قاشق غذاخوری از برگ تازه را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی حرارت ملایم آن را بجوشانید. می ‌توانید با اضافه کردن یک عدد چوب دارچین و مقداری زنجبیل، خواص و فواید این دمنوش را بهبود بخشید. 2 الی 3 بار مصرف آن در روز می تواند به شما کمک کند.

دمنوش رزماری برای سم زدایی

دمنوش رزماری یکی از بهترین دمنوش ‌های سم‌زدای طبیعی است و دارای خواص و فواید بسیار زیادی است. رزماری که با نام اکلیل کوهی نیز شناخته می ‌شود، طبع گرم و خشک دارد و می ‌تواند جایگزینی ایده‌ آل برای چای سیاه باشد.

طرز تهیه و مصرف آن: برای تهیه دمنوش رزماری، یک لیوان آب را در قوری بریزید و به جوش بیاورید. پس از 30 ثانیه از جوش آمدن آن، یک قاشق غذاخوری از برگ ‌ها و سرشاخه‌ های گلدار رزماری را به آب جوش اضافه کنید و با قرار دادن یک پارچه بر روی لیوان، به مدت 15 دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد.

می‌ توانید این چای گیاهی را با خرما، عسل و توت خشک میل کنید تا خواص و فواید آن برای سم ‌زدایی و رفع خستگی را بهبود بخشید. این دمنوش را می توانید چند بار در روز با توجه به شدت بیماریتان مصرف کنید.

دمنوش زنجبیل برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی عضلات

یکی از بهترین دمنوش‌ ها برای رفع گرفتگی عضلات، دمنوش زنجبیل است. این دمنوش دارای خواص بسیار زیادی است و می ‌تواند در درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و مشکلات عضلانی مؤثر باشد. با نوشیدن دمنوش زنجبیل، می ‌توانید به مقدار قابل توجهی از ویتامین C و اسیدهای آمینه دست پیدا کنید. همچنین، این دمنوش شامل عناصر کمیابی مانند کلسیم، روی، سدیم و فسفر است که برای سلامتی بدن بسیار مهم هستند.

طرز تهیه و مصرف آن : روش ‌های تهیه این دمنوش متنوع هستند و می‌ توانید با انتخاب یکی از آن ها، دمنوش زنجبیل خود را تهیه کنید. این دمنوش را می ‌توانید چند بار در روز مصرف کنید و بهتر است مصرف آن را در فصل‌ های پاییز و زمستان افزایش دهید.

دمنوش سرخارگل برای تقویت بدن و درمان عفونت

یکی از بهترین دمنوش ‌هایی که در فصل سرما می‌ توانید مصرف کنید، دمنوش سرخارگل یا اکیناسه است. این گیاه آمریکای شمالی برای ساخت بسیاری از داروهای گیاهی استفاده می ‌شود و توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد. همچنین، درمان عفونت ‌های مختلف مثل عفونت‌های مثانه، ورم لوزه، مالاریا، عفونت ‌های قارچی واژینال، قارچ پا را نیز انجام می ‌دهد. در فصل سرد، گلو به خاطر آلودگی هوا و بیماری‌ های مختلف با التهاب ‌های فراوان همراه است. نوشیدن یک دمنوش ضد آلودگی هوا بسیار مفید است و سرخارگل یکی از بهترین گزینه ‌هاست. با این حال، توصیه می ‌شود زنان باردار و مادران شیرده این دمنوش را مصرف نکنند.

طرز تهیه و مصرف آن : برای تهیه این دمنوش، یک قاشق چایخوری ریشه سرخارگل را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس، این دمنوش را از صافی رد کنید و هر روز میل کنید.

دمنوش نعنا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

دمنوش نعنا یکی از بهترین دمنوش‌هایی است که برای سلامتی و درمان بسیاری از بیماری‌ ها توصیه می ‌شود و می‌ تواند در بهبود و تقویت وضعیت بدن و ذهن کمک کند. علاوه براین، مصرف این دمنوش می‌ تواند در بالابردن توان و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا به شدت موثر باشد. همچنین، می ‌تواند درد عضلانی، سرفه و آسم را تسکین دهد و مجاری بینی را باز ‌کند.

طرز تهیه و مصرف : برای تهیه دمنوش نعنا، کافیست آب را بجوشانید و برگ‌های نعنا را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. می ‌توانید زنجبیل یا دانه شنبلیله نیز به این ترکیب اضافه کنید. توصیه می‌شود هر روز دو بار در فصول سرد سال، یک فنجان از دمنوش نعنا میل شود تا به مزایای خوبی که دارد دست پیدا کنید.

آقای دکتر جعفرقلی عضو هیأت علمی مؤسسه جامع طب سوزنی ایران و عضو انجمن علمی طب سوزنی ایران می باشند. ایشان با گذراندن دوره های متعدد و پیشرفته بین المللی در زمینه طب سوزنی، دارای گواهی درمان چاقی از فدراسیون جهانی طب سوزنی در چین، گواهی ایمپلنت آکوپانکچر از آلمان، گواهی پیشرفته اپتوس تردز از آلمان و گواهی پوست و زیبایی از فدراسیون جهانی طب سوزنی هستند که سابقه بسیار موفقی در زمینه طب سوزنی دارند. برای دریافت مشاوره و گرفتن نوبت برای دریافت خدمات طب سوزنی و طب سنتی میتوانید با شماره ۰۹۱۲۹۲۲۶۱۷۱ تماس گرفته یا با کلینیک ایشان در ونک با شماره ۸۸۶۵۵۱۳۸ یا در زعفرانیه با شماره ۲۲۱۸۳۱۶۲ تماس بگیرید.