تقویت حافظه با گیاهان دارویی طب سنتی

برای افزایش حافظه و تمرکز، می ‌توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید. این داروها شامل گیاهانی هستند که تاثیر مثبتی بر روی سلول ‌های مغزی دارند و به تقویت حافظه و کاهش استرس کمک می ‌کنند. همچنین، عوارض آن‌ ها نسبت به داروهای شیمیایی کمتر است و به طور کلی برای کاهش اضطراب و عصبانیت زودهنگام نیز مفید هستند.

در این مقاله بهترین گیاهان دارویی برای افزایش تمرکز و حافظه معرفی شده است.

تقویت حافظه با گیاهان دارویی چطور ممکن است؟

استفاده از گیاهان دارویی می ‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. استفاده از گیاهان دارویی می ‌تواند خطر ابتلا به مشکلات شناختی در سنین بالا و حتی بیماری ‌هایی مانند زوال عقل را کاهش دهد. این گیاهان دارای ترکیبات مغذی و مقوی هستند که به سلول‌ های مغز کمک می‌ کنند و از ضعف حافظه جلوگیری می ‌کنند.

استفاده از گیاهان دارویی برای تقویت حافظه می ‌تواند ریسک ‌های مربوط به مشکلات شناختی و بیماری ‌های مغزی را کاهش دهد. با این حال، قبل از استفاده از هر گونه گیاه دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و نکاتی مانند میزان مصرف و تداخل با داروهای دیگر را در نظر بگیرید.

لیست گیاهانی که باعث تقویت حافظه می شوند

در ادامه، تعدادی از گیاهانی که می ‌توانند به تقویت حافظه و افزایش هوش کمک کنند، معرفی شده است:

• کندر؛ مؤثر برای تقویت حافظه بزرگسالان و کودکان

کندر یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت حافظه در بزرگسالان و کودکان است. در احادیث نیز به اهمیت کندر اشاره و توصیه شده است که از آن برای تقویت حافظه استفاده شود. یک راه ساده برای استفاده از کندر در منزل، مخلوط کردن آن با عسل و استفاده از آن به صورت خیس برای افزایش حافظه و سطح فکری است.

کندور به صورت پودر یا روغن قابل استفاده است. برای مصرف به صورت پودر، به دلیلمزه‌ ی تلخی که دارد، آن را با عسل ترکیب کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را مصرف کنید. همچنین، می ‌توانید کندور را به صورت روغن برای مالیدن بر روی بدن استفاده کرد.

• زعفران؛ مؤثر برای کاهش استرس و افزایش حافظه

زعفران گیاهی شاداب ‌کننده است که برای تقویت اعصاب و کاهش استرس در مغز بسیار موثر است. این گیاه مانع از تحریکات مغزی و آسیب رسیدن به سلول ‌های خاکستری می‌ شود، بنابراین، به عنوان گیاهی، برای تقویت حافظه و سلول ‌های مغزی و همچنین، برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا مورد استفاده قرار می ‌گیرد.

به همین دلیل، در طب سنتی نوشیدن چای زعفران بسیار تاکید می شود. برای تهیه این نوشیدنی، مقدار یک چهارم قاشق چایخوری زعفران اصل را در قوری آب جوش همراه با مقداری چای قرار دهید و به آن اجازه دهید تا دم بکشد. سپس با افزودن نبات یا شکر به آن، می توانید از یک چای زعفران خوشبو و خوشمزه لذت ببرید.

• زردچوبه؛ قویترین گیاه تقویت حافظه

با توجه به ماده مؤثر کورکومین که در زردچوبه وجود دارد، این گیاه با نام "قوی ترین گیاه تقویت حافظه" شناخته شده است. کورکومین یک آنتی ‌اکسیدان و ضدالتهاب بسیار قوی است و تقویت حافظه را در آزمایشات بالینی اثبات کرده است. مصرف ۵۰ میلی‌گرم کورکومین در یک دوره درمانی می ‌تواند بهبود قابل توجهی در توانایی نگهداری اطلاعات در حافظه، حافظه فضایی کوتاه‌ مدت و یادگیری داشته باشد. همچنین، کورکومین در بهبود آلزایمر، جلوگیری از پیشرفت آن، افسردگی و سلول‌ های مغز نقش مهمی دارد.

برای تهیه نوشیدنی زردچوبه با آب گرم، نصف قاشق چایخوری زردچوبه را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید و بنوشید. می‌توانید برای افزایش طعم از زنجبیل و عسل استفاده کنید. مصرف این نوشیدنی را تا یک ماه ادامه دهید و سپس آن را قطع کنید.

• مریم گلی؛ موثر برای جلوگیری از آلزایمر

مریم گلی یک گیاه دارویی است که می‌ تواند در جلوگیری و درمان آلزایمر مفید باشد. این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سینئول، تیون و آنتی‌اکسیدان ‌هاست که به حفظ ارتباط بین سلول ‌های مغز و جلوگیری از کاهش انتقال ‌دهنده ‌های عصبی کمک می ‌کنند. همچنین، مریم گلی قادر به افزایش سرعت انتقال پیام‌ های عصبی و تقویت حافظه است.

آلزایمر به دلیل کاهش انتقال‌دهنده ‌های عصبی در مغز رخ می‌ دهد. مریم گلی با جلوگیری از کاهش این انتقال‌دهنده‌ ها، به طور فوری واکنش نشان می ‌دهد و جلوی کاهش فعالیت آنزیم مربوطه را می ‌گیرد. گیاه مریم گلی به روش ‌های مختلفی قابل استفاده است. برگ‌ های مریم گلی به دلیل بوی مطبوعشان، در تهیه غذاها و نوشیدنی ‌ها مورد استفاده قرار می ‌گیرد. همچنین، چای و روغن مریم گلی نیز بسیار محبوب هستند.

• گیاه نعناع فلفلی؛ گیاه تقویت کننده هوش

نعناع گیاهی است که برای افزایش حافظه استفاده می ‌شود. برای داشتن یک نوشیدنی مفید و خوشمزه در صبح یا عصر، پیشنهاد می ‌شود که از چای نعناع فلفلی استفاده کنید. این گیاه به صورت کوتاه ‌مدت و بلندمدت می ‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. برای افزایش هوش، توصیه می ‌شود هفته ‌ای چند بار از این دمنوش استفاده کنید.

برای درست کردن دمنوش نعناع فلفلی، یک قاشق چای ‌خوری از برگ‌ های خشک نعناع را با یک عدد زنجبیل خرد شده در فنجان قرار دهید و آب جوش را بر روی آن ‌ها بریزید. سپس با یک درپوش فنجان را پوشش دهید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا اسانس و خواص درمانی در آب جذب شود. در انتها، برگ ‌های نعناع و قطعات زنجبیل را از روی آب جدا کنید و با استفاده از عسل، شکر یا سایر مواد شیرین کننده، دمنوش خود را شیرین کنید.

• دارچین؛ مؤثر برای تقویت تمرکز و حافظه

دارچین می‌ت واند تمرکز و حافظه را تقویت کند و شامل موادمغذی مانند آهن، کلسیم، منگنز و فیبر است. همچنین، ماده ‌ی کومارین در دارچین خاصیت آنتی اکسیدان دارد و می ‌تواند از تخریب سلول‌ های عصبی جلوگیری کند.

دارچین به عنوان محرک اعصاب، آرامش ‌بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیروبخش، تقویت حافظه، افزایش فشارخون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان شناخته شده است. همچنین، دارچین می ‌تواند کارایی هورمون انسولین را در بدن افزایش دهد.

برای استفاده از خواص دارچین، می ‌توانید از پودر یا چوب دارچین در تهیه دمنوش یا چای استفاده کنید و یا آن را به عنوان ادویه در غذا و دسر استفاده کنید.

آقای دکتر جعفرقلی عضو هیأت علمی مؤسسه جامع طب سوزنی ایران و عضو انجمن علمی طب سوزنی ایران می باشند. ایشان با گذراندن دوره های متعدد و پیشرفته بین المللی در زمینه طب سوزنی، دارای گواهی درمان چاقی از فدراسیون جهانی طب سوزنی در چین، گواهی ایمپلنت آکوپانکچر از آلمان، گواهی پیشرفته اپتوس تردز از آلمان و گواهی پوست و زیبایی از فدراسیون جهانی طب سوزنی هستند که سابقه بسیار موفقی در زمینه طب سوزنی دارند. برای دریافت مشاوره و گرفتن نوبت برای دریافت خدمات طب سوزنی و طب سنتی میتوانید با شماره ۰۹۱۲۹۲۲۶۱۷۱ تماس گرفته یا با کلینیک ایشان در ونک با شماره ۸۸۶۵۵۱۳۸ یا در زعفرانیه با شماره ۲۲۱۸۳۱۶۲ تماس بگیرید.